香ばしさを味わう 〜炒り玄米のお粥づくり〜

〜炒り玄米のお粥づくりワークショップ〜

忙しい毎日「ちゃんと食べたいけれど、ゆっくり整える時間がない」

そんなふうに感じていませんか？

このワークショップでは、玄米をやさしく炒るところから始めるお粥づくりを体験します。

フライパンの中でパチパチとはじける音。

立ちのぼる香ばしい香り。

少しずつ色づいていく玄米。

五感を使って丁寧に調理する時間は

それだけで心とからだを整えてくれます。

🌿 このイベントで体験できること

・玄米と白米の違いがわかるミニ講話

・炒り玄米づくり体験（ご自宅でも再現可能！）

・消化にやさしいお粥の炊き方

・季節のトッピングでほっとする試食タイム

「難しそう」と思う玄米も、

炒ることで香ばしく、やさしく、取り入れやすくなります。

🍚 こんな方におすすめ

・胃腸を整えたい

・食生活を見直したい

・からだにやさしい食事法を学びたい

・忙しい日々の中で、ほっとする時間がほしい

・食を通じたあたたかな交流を楽しみたい

約90分

ゆったりとした時間の中で、

「食べること」の原点に立ち返ってみませんか？

はじめての方も大歓迎です。

どうぞお気軽にご参加ください。

みなさまと一緒に、香ばしい時間を味わえることを楽しみにしています。

【当日の流れ】

・基本知識のお話

・炒り玄米づくり体験

・お粥の調理

・試食・交流

【日時】

4/19（日）11:00~13:00

【定員】

6名

【参加費】

 ¥3,800

（玄米のお粥/副菜）

【講師】

中島　福子

JPA ピラティスインストラクター

PHI ピラティスマット、キャデラックインストラクター

側弯症ピラティス

機能改善ピラティス

フランス式アロマライフアドバイザー

日本料理、なにわ料理の継承をすべく何冊も本を執筆していた祖父と

薬草や自然療法で身体を整えることを熱心にしていた祖母に育てられたことを元に

靭公園、京町堀で9年間

季節の食材を使った和食の店を経営

（季節の食材を使ったお料理のお店　douce お福茶屋）

現在

pilatesのインストラクター

身体を動かすこと

季節の食事、心と向き合うをテーマに皆さんと人生を楽しむテーマを見つけたいと思っています。