みんなでリフレッシュ！からだケア

〜みんなでリフレッシュ！からだケア〜

ストレッチポールに乗って手足を少し動かすだけで簡単にカラダが整います。

また、凝り固まった部分を筋膜リリースをすることもでき、スッキリすることはもちろん、

関節の動きも大きくなり、痛みの予防にも繋がります！

ストレッチポールを活用して元気なカラダを作っていきましょう♩

ストレッチポールとは・・・？

円柱状のフォームローラーに約10分間仰向けに乗り、脱力して呼吸や運動を行うことで

固まった筋肉をほぐし、背骨を本来のS字カーブへとリセットするセルフケアツールです。

猫背や肩こりの改善、体幹の安定、リラクゼーション効果が期待され、医療現場やプロスポーツの現場でも活用されています。

✋このイベントで体験できること

・ストレッチポールによる姿勢改善

・ストレッチポールによる筋膜リリース

・ストレッチポールにおよるストレッチ

🦶こんな方におすすめ

・ストレッチポールに乗ってみたい！

・カラダをスッキリさせたい、整えたい！

・肩こりや反り腰が気になる方

・普段からストレッチポールを愛用していて、もっといろんな使い方を知りたい方も★

約75分

少人数でゆっくり時間を使いながら、楽しくカラダをほぐしていきましょう♩

【当日の流れ】

・ご自身のカラダチェック

・ストレッチポールに乗ってみよう

・ストレッチポールでほぐしてみよう

・色々な使い方をトライ★

【日時】

5/10(日)　10:00~11:15

【定員】

6名

【参加費】

 ¥2,200

【講師】

橋本歩美

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

現在

大同生命 SV.リーグ クインシーズ刈谷に所属するメディカルトレーナー

地元大阪にて完全予約制の出張治療サービス care sunriseの代表

アスリートはもちろん、一般の方の治療もおこなっています・

日々フレッシュな身体で充実した生活を送ることができるよう、サポートしています。